Löwenanteil Black Month: Die größte Rabattaktion des Jahres
Ab heute startet die Black Month Kampagne! Das Jahr ist schon wieder fast rum und das Beste kommt bekanntlich immer zum Schluss. Deshalb ist es bei Löwenanteil jetzt an der Zeit für den größten Sale des Jahres! Bis zum 23.11. gibt es nochmal 5 % on top auf alle Black Month Angebote mit dem Code: […]
Prozis Black November: Die größte Rabattaktion des Jahres
Die erste Black November-Kampagne startet heute! Bis zu 50 % Rabatt auf ausgewählte Kleidung! 🖤 Die Aktion ist ab heute bis zum 09.11. gültig.Hier findest du alle Produkte, die Teil der Kampagne sind:prozis.com/1Gfns Damit der Rabatt richtig angewendet wird, müssen Kunden diese zwei Codes getrennt eingeben: BNOVEMBER + MAX Der Code BNOVEMBER aktiviert den Rabatt und […]
Die perfekte Supplement-Routine für Muskelaufbau, Leistung und Regeneration
Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und alltagstauglich Die perfekte Supplement-Routine kombiniert evidenzbasierte Produkte mit gezieltem Timing, um Muskelaufbau, Regeneration und Leistungsfähigkeit optimal zu unterstützen. Neue Erkenntnisse aus Sporternährung und Trainingswissenschaft zeigen, dass nicht die Menge, sondern das Wie und Wann der Einnahme entscheidend ist. Die Basis: Kern-Supplemente, die wirklich wirken Viele Produkte versprechen viel, aber nur wenige […]
Neue Studien zeigen: So viel Protein brauchst du wirklich
Jahrelang galt 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht als Richtwert, doch aktuelle Meta-Analysen aus 2023 bis 2025 belegen, dass ambitionierte Sportler deutlich mehr Eiweiß benötigen, um Muskelzuwachs, Fettabbau und Regeneration zu optimieren. Was sagen aktuelle Studien (2023-2025)? Mehrere systematische Reviews und Meta-Analysen haben den optimalen Proteinbedarf neu definiert: Trainingsziel Empfohlene Proteinmenge (g/kg Körpergewicht) Muskelaufbau 1,6 […]
Diese 5 Fitness-Mythen ruinieren deinen Muskelaufbau und was du stattdessen tun solltest
Du bist fleißig im Training, achtest auf deine Ernährung und trinkst sogar täglich deinen Proteinshake, doch sichtbare Fortschritte bleiben aus? Dann tappst du vermutlich in dieselben Fallen wie viele andere Fitness-Enthusiasten: alte, hartnäckige Mythen, die deinen Muskelaufbau regelrecht ausbremsen. Ich sehe diese Irrtümer seit Jahren in Studios, Social Media und bei täglichen Gesprächen. Heute räume […]