Protein Pancakes: Fluffig und High Protein
Fluffige, eiweißreiche Pancakes, perfekt für dein Fitness-Frühstück. Schnell gemacht und lecker für den maximalen Protein-Kick.
Kochutensilien
- 1 Rührschüssel
- 1 Schneebesen
- 1 Pfanne
Zutaten
- 60 g Whey Protein (z. B. von Prozis)
- 50 g Hafermehl
- 100 ml Mandelmilch
- 1 TL Weiße Schokolade Flavor (z. B. von Prozis)
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- Erdnussbutter
- Zero Sirup (z. B. von Prozis)
- Beeren
Anleitungen
- Alle Zutaten (außer Erdnussbutter, Sirup und Beeren) in eine Schüssel geben und gut verrühren.
- Den Teig in einer heißen Pfanne portionsweise ausbacken, bis die Pancakes goldbraun sind.
- Mit Erdnussbutter, Beeren und Zero Sirup garnieren. Fertig!
Notizen
Nährwerte (für 4 Portionen, pro Portion):
- Kalorien: 210 kcal
- Eiweiß: 20 g
- Kohlenhydrate: 18 g
- Fett: 7 g